3d九宫图对照杀号法:经常拍打小腿可缓解便秘

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 04:24:37
便秘是普遍存在的状况，便秘的弊端大家都知道，节假日期间大吃大喝不运动，不少人或轻或重的都出现了便秘的症状。对于这种吃多动少、胃肠蠕

　　便秘是普遍存在的状况，便秘的弊端大家都知道，节假日期间大吃大喝不运动，不少人或轻或重的都出现了便秘的症状。对于这种吃多动少、胃肠蠕动缓慢而导致的便秘，中医专家建议，可以在饭后拍打足阳明胃经以调节脏腑功能，健脾和胃，从而解决便秘问题。

　　经常拍打胃经可助消化

　　足阳明胃经是人体十二经脉之一，简称胃经，它具备了整个消化系统的功能，相当于人体的能量源头。经常拍打可以充实胃经的经气，使它与相关的脏腑气血充盛，保持正常功能。

　　“胃经分布很广，它起于鼻翼旁的迎香穴，止于足第二趾外侧端，不过，对于消化不良、便秘的人来说，并不需要整个胃经都用到。”专家介绍，刺激胃经上的足三里、丰隆、解溪等穴位，就能使胃的蠕动加快，同时加快脾胃运化，对于疏通肠道也有作用。而这三个穴位恰好都分布在小腿前外侧，距正中线越一拇指的地方，从足踝一直延伸到膝盖。

　　早晚饭后十分钟各拍一次

　　虽然直接刺激穴位也能起到通便的作用，不过由于其定位比较专业，一般人很难找准确。“中医有句话，叫‘宁失其穴，勿失其经’，就是宁可找不准穴位，也要把经络找对。”专家解释，由于个体差异很大，主要掌握经络的走向位置，进行自我按摩导引就可以达到效果了。

　　那什么时候拍打胃经最好呢?很多人都知道“饭后百步走”可以通过舒展全身筋骨来调节脏腑功能，促进胃肠功能的运化，其实拍打胃经同这也有着相同功效，因此在早晚饭后十分钟进行拍打，从足踝一直到膝盖处反复进行50次，就能明显改善便秘。

香烟可缓解便秘？ 请问经常便秘，吃哪些食物可以缓解治疗？ 经常便秘 怎样缓解小腿酸痛？ 经常坐电脑,腰酸背痛,什么运动最可缓解? 据说经常拍打腿，可以使腿变瘦？ 请问吃什么可以缓解便秘 老年人长期便秘有何办法缓解? 求助：有谁知道怎样缓解幼儿便秘 经常便秘怎么办? 经常便秘怎么办！ 我......经常便秘怎么办? 我经常便秘 我的背部脊椎两侧经常痛按摩会缓解两天可过后还痛 经常拍打脂肪多的部位能减肥吗？ 经常轻轻拍打脸部是否可以瘦脸？ 大猩猩为什么经常会用双手拍打前胸呢 用手经常拍打腹部,能减腹部敷肉吗?? 经常小腿抽筋怎么办 早上喝一杯蜂蜜水可以缓解便秘吗？ 我的朋友长期便秘 请问怎么缓解 把肠子或者胃切除一部分是不是可以缓解便秘？？ 便秘的人吃什么能够缓解啊 怎样可缓解骨癌痛