重庆时时彩出号规律:素食的必要性及可行性

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/04 08:41:25

“为了自己身体的健康，为了让十亿饥民能温饱，为了拯救地球，让北极冰原不至于在三年内全部融化，请考虑吃素吧！北极化完冰，人类的浩劫就可能出现！英国著名经济学家尼古拉斯-斯特恩日前发出呼吁，号召人们放弃肉食而改吃素食，以减少因饲养动物而产生的温室气体排放，进而延缓全球气候变暖的步伐。据测算，人类养殖的牛和猪目前已经成为温室气体排放的主要来源之一。它们甲烷气体，对全球气候气候变暖的危害超出二氧化碳23倍。”-张德芬

从去年开始有为要不要吃素这个问题犹疑,担心说是否营养均衡,(这个疑问在下面的文章中得到解答)家人是否能够理解(所以更要保持营养搭配均衡),过去吃荤菜时,我的内在总是不太舒服,所以总要在饭前感谢一下动物们的贡献.在今年6月份上江洲老师的课程上又想到了这件事,老师有在随后的课程中给予了解答.老师自己曾经吃了三年方便面,做这样的试验是测如此的饮食是否造成对人体的伤害,得出结论-吃什么都要感谢地吃,感谢食物可使其转化为能量更好地服务于社会.

1)对素食的误解 http://yamaart.ycool.com/post.2759436.html

五个素食神话

Yama 发表于 2007-06-16 17:39:30

神话一：素食会造成蛋白质缺乏

不对。统计表明：无论是素食者还是非素食者，蛋白质缺乏都是非常罕见的。很多人从现今的饮食习惯中摄取的蛋白质往往超过身体所需的两倍。很多常规的素食者都超出了身体所需蛋白质的一又二分之一倍。确实，肉类充满了蛋白质（但同时充满了人类身体不需要的胆固醇和饱和脂肪），但几乎所有的食物都含有一定的蛋白质，所以只要不做“挑食的”素食者，就会有足够的蛋白质。另一个好消息是：最新研究表明，以往认为素食者的食物一定要有精心复杂的搭配，才能使摄取的植物蛋白“完整”观点已经过时了。所以，只要不挑食，不用担心蛋白质的问题。

神话二：和素食者一起出去吃饭很麻烦

不对。饮食行业正在回应越来越多素食者的要求。素食者在外就餐会越来越容易。只要不怕麻烦而且具有创造性，素食美味并不是很难。很多餐馆都有无肉的菜肴，即便连快餐店现在也有越来越多的人点“不要肉，双份素菜”。

神话三：素食者要有周密的饮食搭配，才能防止营养不良

不对。素食者不用带着营养学课本或计算机才能活下去。但挑食者的素食者或者喜欢吃“垃圾食品”的人，即便是素食，比如说油炸薯条和巧克力蛋糕等等，仍然不是健康的饮食。

神话四：素食对孕妇和孩子是危险的

不对。也许，最自信的素食孕妇都会踌躇一番——当好心的家人和朋友恳求到：“吃点儿把，为了孩子！”
但根据美国饮食协会（ADA），“所有平衡的素食食谱适合任何年龄层次和生命状态的人，包括孕妇。”ADA还进一步声言：“良好的素食可以为婴儿、儿童和青春期少年提供所有所需的营养。”研究表明素食者的孩子和任何非素食者的孩子具有一样健康和体重。实际上，在孕期不吃肉有更多的好处。素食妇女一般更乐意吃富含叶酸的食物，而叶酸所提供的一种维生素能减少婴儿先天不足的比率。儿童也不需要吃肉。素食儿童完全能正常成长和发育，而且一般会比吃肉的同龄人苗条。而且由于从小培养的健康饮食意识和习惯，素食儿童更少有机会得心理紧张、糖尿病、心脏病和其他几种常见的癌症。那些希望自己的孩子成为“Vegan”——即摒弃所有动物产品的素食者的父母，应保证在食谱中有足够的钙，维生素B-12，锌和维生素D。

神话五：素食总是比肉食更健康

不对。有些研究表明素食者得上糖尿病、心脏病和几种癌症的机率确实小很多，这些是可信的临床数据。但选择成为素食者的人的健康一般更多来自于一种涉及到饮食以外的“健康的意识”，是一种整体的对饮食和生活的良好心态促成了素食的健康效应。只是不吃肉并不就是等于是健康饮食了，吃的是什么品质的素食，在什么时候吃，在什么环境里吃，吃了多少，用什么心态吃都是健康非常重要的因素。一个喜欢吃不新鲜食物、油炸食物、很多白糖的甜食、过食的素食者一样不可能健康。

Julie Smith Riley, MS, RD 2)人类对其它生命的残忍 http://yamaart.ycool.com/post.2710694.html

Yama 发表于 2007-04-13 22:51:18

http://www.meat.org

这段视频是面对大多数人的饮食中被回避但却无法逃避的现实。

不选择素食是个人的选择。
我们尊重个人的选择。
但是，非素食者往往都是在缺乏客观资料和资讯的情况下选择肉食的。

我们自幼就被灌输：
——肉是美味的
——肉是可以在很人道的环境下生产的
——肉是对身体健康有益的
——肉是均衡饮食的重要部分

但这些全都不是事实。

肉食带来的那点快感的背后，是无数敏感、无辜的生命悲惨痛苦的生活和一生的酷刑。虽然每个国家的农场和屠宰场对待动物的方式各不相同，但是在任何情况下，痛苦都是不可避免的。因为没有任何动物是自愿被囚禁和屠杀的，成千上万的动物，会继续在恶劣的饲养环境中成长，然后被惨无人道地杀害，只要人类继续对肉有所需求。如果您选择素食，就可能停止这一切残忍。
相关连接http://blog.sina.com.cn/s/blog_4abfcc100100gg3t.html

构建和谐校园的必要性和可行性请评析提倡“经营城市”的必要性和现实可行性! 谁帮我解释一下政府贷款的必要性和可行性论合理减轻学生课业负担的必要性与可行性论述金融市场监督的必要性及主要内容公司改成集团的目的及必要性? 房地产信息化的必要性及意义。房地产信息化的必要性及意义在阳江市建立汽车维修职业技能鉴定站的必要性和可行性试叙述菌种选育对提高发酵效率的必要性和可行性党政领导岗位资质的科学内涵和定义?其必要性和可行性?如何科学分类? 中小企业进行BPR必要性和可行性以及对策，有资料的DX帮忙，急呀，论文马上交了社会主义和谐社会的内涵及构建和谐社会的必要性和迫切性分析在电子商务初级阶段,地区定价的可行性及利弊如何认识对政治权利予以制约的必要性及方式阐述我国事业单位改革的必要性及措施。稳定工作点的必要性及稳定方法建立客户关系管理系统研究的内容及可行性分析经济金融一体化及金融发展的必要性对固定资产投资的可行性评价及程序介绍保护珍惜(rare动物的意义及必要性介绍保护珍惜(rare)动物的意义及必要性怎么的素食才是健康的素食? 北京的素食店