中财网航班延误索赔:抗衰老“仙草”
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 07:55:34
抗衰老“仙草”
导读:不要以为长生不老的仙丹都是像灵芝这样名贵的中草药,它们也许平常得在你家旁边的小药铺就能买到,而且价格便宜到让你咋舌.
1.何首乌
功效：补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神等. 对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药,有研究报道,首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力.
注意：以何首乌养发，长期坚持服用才有效。脾胃虚寒、大便溏泄及痰湿较重者不宜服用。何首乌不宜与猪血同时食用。2.甘草
特点：略带甜味，如果与蜜一起放到锅里加热拌炒成“炙甘草”，则具有益气补中的功效。现在人们工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、没有食欲、失眠多梦、胸闷气短等症状，针对这些心脾两虚的症状，可以将炙甘草与人参、白术、茯苓、阿胶、大枣等同用。另外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰老中药。
注意事项：甘草生用偏寒，炙用偏温，补益心脾的话易炙用，久服较大剂量的生甘草，易引起浮肿。同时，注意不要与大戟、芫花、甘遂、海藻等药物共用哟。如果你有时间，可以将从药店买来的干草稍微加工一下:混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成"炙甘草",别小看这个简单的DIY过程，他益气补中的抗衰老作用会更加有效.3.玉竹
功效：养阴润燥、生津止渴。
抗衰老研究：具有抗氧化作用，可以调节免疫功能，提高超氧化物歧化酶活性，增强其对自由基的清除能力，抑制脂质过氧化，降低丙二醛含量，从而减轻对机体组织的损伤以延缓衰老。
提示：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，饮汤、食肉，每日2次，可以养阴，润肺，止咳。4.茯苓
功效：健脾、安神、镇静、利尿
抗衰老研究：有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力；也能提高免疫力，从而达到抗衰老的目的。
提示：茯苓是一种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳与保健品中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓包子、茯苓茶等都是有名的滋补食品。5.黄芪
功效：补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水消肿等
抗衰老研究：能全面明显地提高人体免疫力；可促进人体代谢，调节血糖，降低血脂；可升高超氧化物歧化酶水平，降低血浆中过氧化脂质含量，减少脂褐素形成，有较好的抗衰老作用。
提示：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质不同适量服用。黄芪吃法很多，可以水煎后服用，也可水煎后代茶饮用；或者煎汤后用汤液烧饭或熬粥，做成黄芪饭、黄芪粥；也有人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时放一些黄芪，增加滋补作用。
6.枸杞子
功效：滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳。
抗衰老研究：有抗基因突变的作用，能预防癌肿发生；还可提高代谢，降低血脂，调节血糖等作用，服用可增强体质，延缓衰老。
提示：枸杞子是一味药食同源的中药，可以做成枸杞酒，此酒有补肾、养血、明目之功；还可以代茶饮用，枸杞茶有滋阴壮阳、益智强身、养目安神的功效。7.芝麻
功效：黑芝麻具有养血补肝肾作用，可乌发明耳目；
抗衰老研究：黑芝麻维生素Ｅ含量丰富，可使面色光泽；具有抗氧化作用，可清除自由基，延缓衰老。
提示：乳腺癌等忌用维生素Ｅ的患者不能大量食用黑芝麻。黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物。还可以做成一些美味饮食，如百合芝麻煲猪心，黑芝麻桑椹糊，芝麻丸，猪蹄芝麻汤等，既好吃又有营养。8.阿胶
功效：补血止血，滋阴润肺
抗衰老研究：阿胶有良好的抗衰老作用，它含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等，这些成分既是营养人体的重要物质，同时具有抗衰老、延年益寿的作用。
提示：阿胶是天然保健品，不会给生理功能下降的中老年人带来副作用。可在医生指导下吃点阿胶，除直接服用外，还可选择一些阿胶制品，如阿胶补钙软胶囊、阿胶维生素Ｅ软胶囊等，最常见的就是阿胶枣，美味而且营养。9.蜂王浆
功效：降低血脂、预防动脉硬化、降低血糖；促进造血功能，调节内分泌，提高机体免疫力等。
抗衰老研究：可促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力，同时因其含有丰富的超氧化物歧化酶（SOD）及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
提示：蜂王浆可直接口服，或以温开水送服，以早晚空腹服用效果最好。关于王浆的用量，应视不同需要而定。儿童服用量极少，每日仅1毫克。成人营养美容日服2--5克，防病保健约10克，治疗重病20克。大剂量进服1个月后可进行检验，效果不明显者应向医生或有关专家咨询。10.花生
----花生也是"仙草"?没错,常见的花生也是一味很有效的抗衰老"仙草"
功效：花生红衣可以养血止血。花生还有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟等功用。
抗衰老研究：花生油中含有锌，锌能促进大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老有特殊作用。花生中的天然多酚类物质具有抗氧化和稀释血液的性能，有助于降低人的胆固醇水平，改善心血管健康，是一种有潜力的抗衰老天然化合物。常食花生制品可缓解心脑血管疾病的发生，降低血小板聚集，抑制肿瘤及肥胖疾病生成。
提示：花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，被古人称为“长生果”。美国宇航局将花生定为航天食品之一。花生、花生油、花生饮料、花生酱等制品今后会为饮食与健康发挥更大的作用。