11选5投资计划:换个花样散步 走出性感美腿
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 03:25:40
换个花样散步 走出性感美腿
<< 减肥文章排行榜2011-10-18 太平洋女性网 我要评论()外八字走法:产生X型腿!如果你有外八字走法的习惯,那么请你注意,外八字走法会使膝盖向外,感觉就没气质,腿型也会变丑,甚至产生X型腿。
Tips:步行锻炼后的保养
OL常常得与高跟鞋为伍,就要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬,鞋不能挤脚。散步后回到家,最好就打赤脚,彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚,可以缓解足部疲劳。洗完澡后,坐在床上,放松两腿,用手由下至上按摩,能帮助促进新陈代谢,排除毒素,加强腿部柔韧性,是防止肌肉僵化的有效途径。工作时,坐在椅子上,将腿伸直,然后做勾脚尖、绷脚尖的运动,这样一个小小的运动也有美化小腿的作用。
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用英语翻译:今天的空气真清新,是个散步的好日子。
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