中财网双色球红球246计算法:中医养生咨询 静脉曲张，人人难逃？------武术健身，民间中医讲坛（10）_妇幼课堂_论...
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/12 12:35:55
缓解下肢静脉曲张的方法
- -----传统武术多源自佛道两家的修心练气方法
1、在家也不要穿拖鞋，穿薄底鞋子，外出不穿厚底高弹力的旅游鞋和运动鞋，可穿平底鞋、高跟鞋，脚掌的底要薄，鞋子不要宽松。过去那种薄底的球鞋适合运动锻炼。现在的各种时尚运动鞋、旅游鞋，多不适合锻炼身体用。我们与白种人不同。
走路脚趾抓地，站立时左右腿轮流抬起。太极拳为运动首选，广播体操也可，就是不适合练习西洋体育项目，那是竞技商业，与健身祛病不密切，很多人练出了一身病。
2、平时系腰带，要勒紧，要有志气。练习拧腰壮肾功，提升肾动力。
3、多读《毛泽东选集》、《毛主席语录》，树立高尚志向。信念信仰是身心向上的保证，是魄力兜着气血上行到心脏，而魄力又靠信仰提升。
4、回家多做腿倒立、倒行、虫子翻身爬，协助脚腿血液回流的按摩，做动作时唱革命歌曲。
5、家中使用蹲便器，不用坐便器；钢丝弹簧床（无论是否用硬面）换成木板床垫子；沙发换成木椅子，吃饭换成矮腿饭桌；住房换成小房子，房内杂物要清理掉，膝盖高度以下的无用杂物尽量清理出去。
6、即使是站立的工作，也可以使用握碗肚脐、护腰眼的手法，把站立当成站桩长力气，两腿如同加了血液泵，促进下肢血液回流心脏。。
7、、练习直腿鸟飞提气，36次为一组，要反复演练才能掌握要领，也是给静脉血液加压，促进血液回流，联通信仰。
8、金鸡独立经常做。魄，中医取向比类对应的动物是马，马睡觉都是站立的，马却不得经脉曲张，为什么？脚趾抓在一起是窍门。因此要学千里马的奔跑、呼吸方法，同时鞋子，换成适合跑步的薄底球鞋或者军用布鞋、胶鞋，市场上的时尚运动鞋及旅游鞋多会促进静脉曲张的形成。
9、白天走路、站立时打上绑腿，如过去的红军、八路军、解放军。
10、服用合适的药物：如跌打丸、金匮肾气丸、大山楂丸、人参健脾丸、通宣理肺丸、大小活络丹、三七片、丹参片等。这需要对症、按照身体的五行属性来选择服用次序方法。若是胡乱吃，也问题不大，就是效果如何要碰运气了。
11、日常饮食调节。多吃当季、当地、廉价之食品，以顺天、顺地、顺人。芹菜、莲藕、传统白菜不可少。
12、工作调节，多做顺民心、血脉向上流动之事。
照上面仔细体会锻炼，有20%的人，可以恢复好。当然，这不是几天就能好转的，需要长期坚持不懈，至少100天，才能见到明显效果的。有腿部静脉曲张的人，多是还有其它病症，如心脑血管、心肺血管、高血压、糖尿病、腰腿疼、手脚凉等，这些病症能利用静脉曲张搞大破坏。
上面的康复锻炼方法，也同时是针对各种并发症的，只要坚持锻炼，走对了路，那些并发症也会得到很好的控制甚至也可以一起康复的。
[ 本帖最后由 心物一元 于 2010/5/6 08:15 编辑 ]
- -----传统武术多源自佛道两家的修心练气方法
1、在家也不要穿拖鞋，穿薄底鞋子，外出不穿厚底高弹力的旅游鞋和运动鞋，可穿平底鞋、高跟鞋，脚掌的底要薄，鞋子不要宽松。过去那种薄底的球鞋适合运动锻炼。现在的各种时尚运动鞋、旅游鞋，多不适合锻炼身体用。我们与白种人不同。
走路脚趾抓地，站立时左右腿轮流抬起。太极拳为运动首选，广播体操也可，就是不适合练习西洋体育项目，那是竞技商业，与健身祛病不密切，很多人练出了一身病。
2、平时系腰带，要勒紧，要有志气。练习拧腰壮肾功，提升肾动力。
3、多读《毛泽东选集》、《毛主席语录》，树立高尚志向。信念信仰是身心向上的保证，是魄力兜着气血上行到心脏，而魄力又靠信仰提升。
4、回家多做腿倒立、倒行、虫子翻身爬，协助脚腿血液回流的按摩，做动作时唱革命歌曲。
5、家中使用蹲便器，不用坐便器；钢丝弹簧床（无论是否用硬面）换成木板床垫子；沙发换成木椅子，吃饭换成矮腿饭桌；住房换成小房子，房内杂物要清理掉，膝盖高度以下的无用杂物尽量清理出去。
6、即使是站立的工作，也可以使用握碗肚脐、护腰眼的手法，把站立当成站桩长力气，两腿如同加了血液泵，促进下肢血液回流心脏。。
7、、练习直腿鸟飞提气，36次为一组，要反复演练才能掌握要领，也是给静脉血液加压，促进血液回流，联通信仰。
8、金鸡独立经常做。魄，中医取向比类对应的动物是马，马睡觉都是站立的，马却不得经脉曲张，为什么？脚趾抓在一起是窍门。因此要学千里马的奔跑、呼吸方法，同时鞋子，换成适合跑步的薄底球鞋或者军用布鞋、胶鞋，市场上的时尚运动鞋及旅游鞋多会促进静脉曲张的形成。
9、白天走路、站立时打上绑腿，如过去的红军、八路军、解放军。
10、服用合适的药物：如跌打丸、金匮肾气丸、大山楂丸、人参健脾丸、通宣理肺丸、大小活络丹、三七片、丹参片等。这需要对症、按照身体的五行属性来选择服用次序方法。若是胡乱吃，也问题不大，就是效果如何要碰运气了。
11、日常饮食调节。多吃当季、当地、廉价之食品，以顺天、顺地、顺人。芹菜、莲藕、传统白菜不可少。
12、工作调节，多做顺民心、血脉向上流动之事。
照上面仔细体会锻炼，有20%的人，可以恢复好。当然，这不是几天就能好转的，需要长期坚持不懈，至少100天，才能见到明显效果的。有腿部静脉曲张的人，多是还有其它病症，如心脑血管、心肺血管、高血压、糖尿病、腰腿疼、手脚凉等，这些病症能利用静脉曲张搞大破坏。
上面的康复锻炼方法，也同时是针对各种并发症的，只要坚持锻炼，走对了路，那些并发症也会得到很好的控制甚至也可以一起康复的。
[ 本帖最后由 心物一元 于 2010/5/6 08:15 编辑 ]
静脉瓣膜示意.gif
中医养生
中医养生的方法
咨询中医处方~~
中医进 想咨询一下
有人知道有关中医养生的知识吗？
上海哪些美容院/养生会所正在物色效果很好的中医美容、养生项目？
有谁知道中医有治疗下肢静脉曲张的方法吗？
静脉曲张
静脉曲张
静脉曲张
静脉曲张
静脉曲张
静脉曲张
谁有可以咨询的中医网站
谁有可以咨询的中医网站
( )人人( )
请问在南京哪里可以学习中医养生知识的课程
有谁可以给我几个关于中医养生的文章
北京中医药大学基础医学院中医养生康复系学习哪些课程？教材都是哪些？
读临床专业的辅修中医养生师有冲突吗？
业余想学习中医，目的是养生，基本保障全家人健康，应该看什么书？
我想咨询一下下肢静脉曲张手术的费用和需要修养的时间?谢谢
想咨询问题 中医进 尤其是高明的医生
山东省乡医中医专业学历教育有关事宜何处咨询?