中财网股票涨停价怎么算:全能助理2
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/13 16:06:45
全 能 助 理 2
n 秋季上火嘴角烂，多吃粗粮好得快——豆类、小米加蔬菜，营养丰富去秋火，暴饮暴食不可取。
n 鼻塞严重进而影响睡眠时，用热水泡脚可促进鼻粘膜充血消退，既能解除比三，又能调节大脑皮层的兴奋与抑郁，从而促进睡眠。
n 秋季防病养生食谱——绿豆红枣粥，健脾又护肝；香蕉绿豆粥，利尿又降压；薏米冰糖汤，减肥又美容；苦瓜炒肉丝，开胃又祛湿。
n 煮东西的学问——煮鸡蛋加点醋，蛋壳不裂开；煮火腿抹点糖，味道更鲜美；煮面条加勺油，面条不会粘；煮海带加点醋，味美且易烂。
n 抹布选浅色，污渍细菌易发现。定期用加入少许碱的沸水煮5分钟以上，或用含氯消毒剂，每公升水放250毫克左右，浸泡30分钟。
n 夏物收纳有妙招！凉席：最好放在褥子下面，不占地方的同时还能避免折断；T恤：卷起来存放没有压痕；凉鞋：收藏前一定先做清洁。
n 健康小常识——睡眠不足会变笨，习惯午睡不易老；常吃芦笋可减肥，有效脱水不费神；葡萄汁送服降压药，降压平稳效果好。
n 养护颈椎5分钟保健操——1.前屈后仰、2.左右移动、3.左右侧屈、4.上下耸肩，每天工作间隙进行，长期锻炼有助于颈椎健康。
n 早餐吃什么最营养？豆浆：适合怕胖者或贫血者；早餐奶：适合乳糖不耐受者；粥类：适合排毒消肠的人。
n 生活中的小妙招——辣椒辣的满嘴麻，盐水漱口辣不怕；眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳；打嗝不止喝点醋，立竿见影有神速。
n 手部按摩保健康——常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠号，常揉中指能强心，常揉环指肝平安，常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。
n 运动前吃点燕麦片，锻炼效果会更好。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可为肌肉运动提供能量，提高人体耐力。
n 吃出健康——吃芝麻，养头发；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；乌龙茶，减肥佳；身材秀，吃土豆；葡萄甜，补血源。
n 假期长胖五要点：1.充分享受每一口食物；2.食物品种多样化；3.少食多餐；4.别空腹喝酒；5.尽量抽点时间来做运动。
n 旅游小贴士——旅途中若小腿抽筋，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再活动一下，即可缓解。
n 假期吃喝玩乐，健康号搭档——绿茶+柠檬，保护心脏；牛肉+胡萝卜，增加免疫力；鸡蛋+橙汁，赶走疲劳；锻炼+音乐，提升脑力。
n 假期出行小窍门——坐飞机或者火车途中睡觉容易落枕，可自带两个小枕，一个放腰弓支撑脊背，一个放颈弓支撑颈部，即可避免落枕。
n 养生保健小锦囊——常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；晨起一杯水，到老不后悔。
n 选秋蟹，有窍门——触摸螃蟹的眼睛，反应激烈的为上品；将蟹拿在手里掂，手感沉重为好蟹；观察螃蟹的腹脐，黑色越多蟹越肥。
n 午饭配酸奶，消脂又减压——午饭时喝一杯酸奶，对上班族来说非常有益，酸奶开胃且可缓解心理压力，能提高下午工作效率。
n 睡前三宝——1.小米粥：色氨酸食物——降低兴奋度；2.全麦食品：维生素B族食物——消烦躁；3.牛奶：钙和镁食物——放松神经。
n 微波炉煎蛋省油无烟——碗里涂薄薄一层油，打入鸡蛋，用牙签在鸡蛋黄上扎几个眼。放入微波炉，用高火微三分钟，鸡蛋就煎好了。
n 辣配酸不上火——秋季好食辣，在辣菜中加入适量醋，可降低辣味，缓解上火；食辣后吃葡萄、橘子、山楂、番茄等酸性果蔬也有效果。
n 善用香味改善健康——香蕉苹果柠檬味，抑制食欲助减肥；橙子还有薰衣草，平静情绪有奇效；常闻粉红葡萄柚，心态健康更年轻。
n 常用物品保质期大揭秘——抹布：2周；牙刷：3个月；文胸：最多6个月；枕头：1-2年；运动鞋：常穿情况下8-12个月。
n 卧室、书房少装镜子及抛光地板，此类物品反射的光线，被称为“白光污染”，它会刺激眼睛疲劳，甚至导致视力下降。
n 吃葡萄不吐皮喝籽——葡萄皮和籽聚集了葡萄中的大部分营养，因此最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成汁饮用。
n 维生素护肤法——维生素A：哪有皱纹往哪涂抹；维生素B3：哪里干燥，敏感往哪涂抹；维生素C：哪里皮肤松弛往哪涂抹。