美剧亿万第一季百度云:女性魅力细节修炼：魅力的外在修炼-心理无忧网

    一、优美仪态的准则

    女性优美的动作给人以良好印象，遵循以下原则，任何细小的动作，都能显示你的聪明和教养。

    1.动作自然优美，没有多余、造作的动作。

    2．优美的站立姿势，重点在脊背挺直，下颌后收约成90°，眼睛平视前方1米左右，脚跟靠拢，双手五指合拢交握在前方。

    3．坐下时要安详，不能坐得过深，开始就靠在椅背上不礼貌，两腿并拢，双脚略向斜后方收，鞋尖一致，双手与站立时同。

    4．在人面前，双脚在同一方向交叠。

    5．走路用腰力，要有韵律感，有信心。

    6．鞠躬45°，双手自然握在前方。

    7．打招呼要正视对方的脸，笑容自然。

    8．双手持物，五指并拢，跷指不一定好看。

    9．递东西时，尖端不要指向对方，书、名片和资料等，以对方容易看明白的方向递去。

    10．放东西要安静。

    11.缓慢优美地弯腰拾物，双腿并拢腰伸直。

    12．购物袋用双手抱在胸前。

    13．在出入口，要遵循先出后进原则。

    14．乘电梯从容大方。

    二、穿衣配色小秘密

    服饰的色彩担负着表达服饰的设计思想的重任，成功的配套及色彩组合，表意简明深刻，谐调而突出。女性着装不妨参考以下几点。

    1.主调鲜明

    服饰的色彩基调一致，才会产生和谐的美感。服饰用色不宜太多，但应单纯而不单调。即使层次多，也不能显得烦琐，要给人第一眼就能看出色彩主调的效果。

    2.主题突出

    主题突出就是要明确自己穿的什么服装。从季节上说，是春夏装，还是秋冬装；从对象来说，是女装还是男装；从场合来看，是晚礼服还是日便装，是职业装还是家庭服，等等。不同环境下的服饰，都应突出主题。

    3.服与饰呼应

    服装基本色调确定后，还要注意上下装的饰件相呼应。避免色彩“相撞”，主次不清，喧宾夺主。上身花哨，下身就不能再花了；服装色彩鲜亮，饰品色调就应沉稳；单色装适合镶花边，花衣裙就不一定适合了。诸如此类的问题，常需动动脑筋。

    有一种说法：全身服装饰品的颜色最好不要超过三四种色调。这就是为了求得和谐的一种相对稳妥的方法。当然未必绝对如此，女性可适当调整搭配。

    4.黑、白、灰的色彩性格

    黑、白、灰似乎显得有些沉寂，但它们是很富于表情的。

    黑色，高雅、世故，显得理性，甚至能提高品格。黑色有收缩效果，偏心于胖型和体格健美的人，女性穿上有一股成熟的魅力。黑色固然有强烈的特性，但也隐藏着孤寂老沉的一面，对于外形不够美的女子，往往会失去活泼，显得老气，年轻女性穿上不容易讨好。黑色是烈性的衬色，对本身较逊色的女子，会突出缺点。黑色也是容易与其他颜色调和的色彩，配极少的白色或鲜艳色，效果显著而且能冲淡黑色的短处。金黄色是黑色最有力的陪衬，佩戴长长的金项链或大耳环会显得惊人的雅致。白领、红毛衣分别都能与之相配。红、绿、粉红毛衣配黑色裙，一定也不坏。

    白色，表示明亮的、活泼的、凉爽的、高尚的、纯真的、清洁的、新鲜的个性。以白色为基调打扮，必须配合朝气蓬勃的风采，适于健康的皮肤。外形柔弱、皮肤黑而无光和精神不佳，都会被白色的明亮气势所压倒，更显出弱点。白色也是谦和的色彩，比较易于调配。白色和鲜明色搭配，很引人注目。黑、海军蓝、鲜红、深褐、紫、绿等与白色形成对比美。但白色与粉色调或近似白色的不鲜明色调配色时须谨慎，若与淡灰、青灰、灰棕之类配搭，往往浮现一种沉闷孤寂的气氛。  灰色，一种平易近人的颜色，随和而文雅。灰色介于黑与白之间，区分为多种，各表现为不同的性格，例如浅淡而明亮的银灰表现华丽；炭灰近似黑色，显得沉着理性，经久不厌。就像黑色、白色、海军蓝一样，灰色也是一年到头广泛地被采用，礼服、便服都可用灰色。灰色被称为一种缺乏独立自主能力的颜色，本身性格柔弱温和，而且跟很多色合得来，尤其是暖色系，如红色、粉红、桃红、褐色和橙色；与鲜绿、蓝色同样亲和；中灰和粉红的搭配适合各类型的人。灰色最好不用单色，加些活泼的颜色就不那么冷清，而且会谐调。

    黑、白和灰色的色彩性格和许多色一样，往往因织造的效果而异，织得平板密实，或原材料本身粗糙就显得暗淡沉闷；厚松立体感的料子和有光泽的织物，则显得温暖明快。这里不能笼统总结一个固定的原则，要说原则，还需自己体会自身对衣料色彩的感受。

    5.红、粉、黄、橙，洋溢着生命力

    红、粉、黄、橙，暖色调，代表新生、快乐，洋溢着活力。

    红色，是生命的象征，使人兴奋、朝气蓬勃，穿上它显得热情活泼。红色适合于中国人，特别是年轻人。白皙或晒得黑亮的皮肤都能与之相配。

    粉红，显示年轻、快乐、可爱，适于年龄较轻的女子，用在婴儿和小女孩的童装上则十分可爱。粉红色调的服饰需配白皙的皮肤。礼服、便服、长衫、短衫、外套等都能用此色。

    黄色，如同阳光一般带来希望和明朗，它明亮而强烈，散发着青春与欢愉。黄皮肤的东方人选用黄色需要谨慎。健康光亮的皮肤，愈发烘托出活力；但对阴郁苍白的形象则愈发突出病态。沉着的芥末色系，使黝黑无光的肌肤显得白净亮丽，但淡黄色就把这种皮肤压得暗淡失色。黄色宜与灰、黑、褐相配；金黄配深紫，活跃中蕴藏着深沉。旅游服很宜用黄色。

    橙色，比黄色来得躁动热情，是大胆明朗的性格，直率而又出风头。橙色不宜大块面使用，最好用来作为烘托，运用在装饰纹样里的橙色很令人着迷。全身用橙色不是好打扮，一条橙色的短裤或一件小背心则足矣。

    6.绿、蓝、紫，东方的情调

    东方女性的秀美，是温柔和恬静，是含蓄和安详，绿、蓝、紫的色调犹如天方夜谭般的神秘深沉，弥漫着悠远的芳香。

    深邃的绿色，捧出年轻的生命力，令人倍感清新。欧美人喜爱绿色，因为它既可平稳又可鲜明。绿色，尤其适合于皮肤白皙的东方女子。绿色配白、灰、褐、灰棕色很恰当，与黑色也相称。绿色单独使用，只配以少量的饰物，效果十分惊人。沉着的绿色适合做衫或套服。

    平静的蓝色，是最受人喜爱，也是运用最广泛的了。它清新、沉静，蕴涵着深远的含义，最能烘托东方人的气质和肤色。几乎任何人都能在蓝色系里找到合适的配搭。深蓝几乎具备了黑色的一切特性，显得文雅和理智，皮肤黝黑的人选用深蓝，需要略施以白色的点缀。蓝与黄色、粉色及浅明的红、绿、金黄、紫红十分配称，与白、灰、灰棕更是合契。淡蓝与黑发白肤的东方女性相映成辉，有经久不衰的魅力，与白、灰、蓝绿、褐色相配则更有丰富内涵。

    高雅的紫色，永远华贵，是全世界公认的优雅之色，散发着娇柔、安详、尊贵的温情。紫色叙述着东方的含蓄和谦逊，很多人都适合紫色表达的气质，深紫对任何人都很亲近，淡紫是成熟女性的配色，同样受女青年和少女的垂青。与紫色相配的色有金黄、灰棕、银灰、淡蓝、粉红、黄、黄橙、玫瑰红、淡紫红和黑色，最好则是白色。上着紫色衣，下穿紫调花裙是近年最流行的配搭之一。

    7.肤色总是美丽的底彩

    皮肤可以说是上帝美妙的造化，其润腻、滑亮，透着天然的颜色。

    成功的肤色与服色的配合，具有迷人的风格。牛奶加咖啡是白种人的传统色，典雅而柔和；鲜艳的原色是黑种人的服饰风格；而蓝色最适合黄种人了。由于视觉的作用，冷调的蓝色使黄皮肤变得白皙而且显得红润，看起来非常健康。

    不要抱怨自己的肤色黑了或黄了，肤色总是服饰美丽的底彩。只是在穿着中，我们应注意选择那些特别适合自己的服装颜色罢了。

    肤色黄黑的女性，黑色、蓝色和绿色是你最天然的伴侣，尤其是黑色围巾、绿色或蓝色的上衣最能显现你的美。粉色、紫色应避免。

    红润的肤色，本身就是健康的自然美。不过，红得恰到好处时，反而要避开抢色的鲜绿。

    有时你显得有些苍白，浅红、橙黄、奶黄和咖啡色等浅暖色调的衣服，自然使你显得健康；大红、玫瑰红、殷红、深红的单色和以这类色为主的碎花图案同样能映照你的脸庞。

    皮肤白皙的姑娘常有点骄傲，但要知道大红、正绿、鲜蓝等原色不是你的最佳配色。粉红、浅绿、天蓝、淡咖啡、白色、浅灰等浅淡色才使你散发出浪漫温柔的女性魅力。

    美的皮肤没有绝对标准，肤色与服色的成功配合才是真谛。

    三、不同体型的穿着

    1.手臂太粗或太细

    手臂太细者应穿：①长袖。袖长以盖住腕关节为宜。②打皱褶的袖子(褶子不要太碎、太密)，或喇叭袖。③必须穿无袖的衣服时，以能盖住肩膀为原则。

    手臂太粗者应该穿：①略微贴身的质料(不要太紧)。②宽袖口，短袖长度应为上臂的3／4。③织花或棉绸的长披肩遮住肩膀和手臂。

    2.背部太宽或太窄

    后背太宽者应该穿：①剪裁合身的上衣，前胸左右各轧一道垂直的公主线。②直线条的花纹布。③露背装的背带要宽一点。④头发长度过肩。

    后背太宽者应避免：①横条纹的上衣。②贴身的T恤衫或毛线衣。③外套的肩部衬垫。④细带子的露背装或连肩的蝴蝶装  后背太窄者应该穿：①蓬松宽大的上衣，胸前可轧几道荷叶边。②横线条的图案或花纹。③袖和肩的接缝处稍微宽松些。

    后背太窄者应避免：①深色的紧身上衣。②无袖或削肩的款式。③前胸公主线。④腰部系宽皮带。

    3.臀部扁平或肥胖

    臀部扁平者应该穿：①足以遮住臀部的长外套。②尽可能束紧腰围。③裙子或长裙的腰部打细褶。④裙子或长裤左右髋骨处做口袋或花边，可以使臀部看起来较丰满。

    臀部扁平者应避免：①紧身长裤或窄裙。②长度刚好到髋骨的紧身上衣。

    臀部肥胖者应该穿：①能盖住臀部的上衣。②用轻柔衣料制成的A字裙或伞装。③花上衣、素裙子，可以使别人的注意力集中到你的上身。

    臀部肥胖者应避免：①紧束的宽腰带，或裙头用松紧带。②窄裙或迷你裙。③大型图案的服装，或浅素色裙子、长裤。④口袋缝制在臀部附近。

    4.小腿太粗或太细

    小腿肚太粗者应该穿：①长度及膝的裙子或西装裙。②长裤的裤管要宽松。③灯笼裤、马裤的长度至少在膝上6厘米。④深色丝袜或长筒袜。⑤鞋跟稍微高一点儿，可以使小腿看起来较为修长。

    小腿肚太粗者应避免：①裙子长度刚好到小腿肚中间最粗的部位。②极短的迷你裙或紧身长裤。③浅色丝袜、长筒袜。④及膝的半筒袜或短袜。⑤方跟或看起来粗而笨重的鞋跟。⑥浅色鞋子。

    小腿太细者应穿：①质料比较轻柔的衣裙，长度恰好能够盖住小腿。②灯笼裤、裙裤、马裤的长度至小腿。③宽松适度的喇叭裤。④浅色丝袜及式样秀气、简单的凉鞋。

    小腿太细者应避免：①蓬松的大圆裙(若是长及脚踝的裙子，则可以穿)。②短裤或迷你裙。③式样笨重、粗大的皮鞋。④深色丝袜、半筒袜。

    5.腿部呈O字型

    腿部呈O字型者应该穿：①裙子的长度要盖住小腿弯曲的部位。②各式长裤(最好是喇叭裤)。③低跟鞋。

    腿部呈O字型者应避免：①裙子的长度刚好到膝盖，或盖过膝头一点儿。②紧而贴身的长裤或短裤。③在足踝处系带子的罗马式凉鞋。

魅力女人的细节修炼 第三节 魅力的外在修炼(4)

    6.腿太短

    腿太短者应该穿：①直线条纹的裙子或长裤。②高腰长裤。如果你的个子不很矮的话，可以系宽皮带。③臀部合身，下摆稍宽的裙子。④短裤(越短越好)。⑤高跟鞋(长裤或长裙的长度要盖住大半个鞋跟)。

    腿太短者应避免：①宽皮带(假如你个子很矮的话)。②紧身裤或裤脚较大的喇叭裤。③拖地的长裤。④横条纹的裙子、长裤。

    7.颈子细长或粗短

    颈子细长者应该穿：①立领，领口用大蝴蝶结、蕾丝花边、荷叶边缀饰。②短项链或颈圈，可以分割脖子的长度。③头发长度过肩。④穿V字型领或低领口衣服时，脖子上应系丝巾或戴项链。

    颈子细长者应避免：①把头发挽高成鬟或剪短发(披肩长发，可使上半身的线条看起来较柔和；头发挽成鬟时，则应穿高领或领口缀满花边的衣服)。②领口开得很低的衣服。

    颈子肥短者应注意：①头发尽量梳高，远离脖子。②穿V字型领或方型领，领型越简单越好。③领口稍为开低一些。

    颈子肥短者应避免：①头发长度刚好及肩，把整个脖子包住。②使用花边、蝴蝶结等任何使领口看起来复杂且庞大的装饰品。③穿着高领毛衣、大翻领衣服，戴较厚的围巾、较粗的项链。

    四、怎样使不好的身材变“酷”

    女人中不少人因为身材不好，就失去扮酷的信心，只要会穿，人人都能成为“酷”姐。下面介绍一些服饰心理学家的研究成果，希望它们能为你在穿着打扮上扬长避短助一臂之力。

    1.身材较胖者

    就衣服面料而言，体胖的人不宜穿粗纺、粗织的料子，因为这种粗糙感在视觉上会产生一种扩散的效果，使人显得更胖。同样的道理，不宜用有光泽的面料，宜用吸光的面料。还要注意忌用柔软的面料，因为柔软的面料一般容易显露出体形，所以应使用较挺括的面料。面料上的花纹也不可过大，以小花为宜，而且忌用格子花纹，尤其是大格子和比较明显的格子花纹。使用条纹时也要慎重，一般不宜用距离均等的、非常明显的、条纹很宽的横条纹。横条纹给人的感觉仍然是横宽，而且由于衣服弧形的产生，还会给人以一种丰厚的立体感，所以，体胖的人忌用横条纹。当然，这也是一个比较笼统的说法，具体使用时，还要根据条纹的特点来定，因为条纹的粗细、疏密、深浅、色彩以及面料的质感和衣服的造型对条纹的分割等，都会产生各种各样的视觉效果。

。从色彩上来看，体胖者应该使用冷色(绿、蓝、紫)、深色等收缩色，如深灰、深浅咖啡、灰绿、蓝色等，不宜选用白色、米色、黄色、浅粉色等，因为那样会使人显得更胖，线条更无法收拢了。

    从款式上来看，体胖者不宜穿收腰的紧身衣服，因为那样会显露体形，暴露弱点，应该穿直线造型的稍宽松一些的衣服。还要注意不能系腰带，因为体胖者大多腰粗，不系腰带，穿直腰身的衣服本来还看不出腰有多粗，如果一系腰带，腰粗的程度就“水落石出”了。体胖者大多脸圆、脖子短，所以领口应开深一点儿，呈“V”字型，多露出一点儿脖子和胸口，且不宜穿高领和圆领的衣服。体胖者大多肩部圆润，三角肌部位的脂肪发达，所以不宜穿肩小的衣服，而应当穿夸肩形的男性衣服。体胖者腹部脂肪也沉积较多，一般应当使用腹带，不宜穿太短的裙子和紧身裤，因为裙子太短会露出粗腿不好看；裤子太紧，既不舒服，也不美观，还暴露身材的缺点。

    2．身材较瘦者

    就面料的选择而言，与胖人相反，身材较瘦者可选用粗纺、粗织、大花纹的面料，而且还可以穿柔软的、容易做出很多衣褶的面料。对于条纹的使用应当谨慎：应忌用竖条纹面料，因为它能使你显得更加瘦削；反之，应注意使用横条纹面料，因为它能使你显得丰满。

    从色彩上来看，瘦人应该使用暖色(红、橙、黄)、浅色等膨胀色，如淡灰、淡藕荷色、米色、浅驼色、奶油黄色等色彩偏淡、柔和、鲜明的色调。

    从款式上，瘦人应该尽量利用衣服的褶襞，如泡泡袖、灯笼袖、胸部的衣褶、束腰后形成的衣褶等，这些褶的量越大，产生的体积感也越强，这是弥补瘦、小、细、薄体形的一种方式。另外，瘦人同胖人一样不可穿紧身衣服，如紧身上衣、牛仔裤等，因为紧身衣服能够显露体形。以牛仔裤为例，现在很多少女都喜欢穿牛仔裤，但腿部不丰满，特别是大腿不丰满的瘦人穿上它后，由于牛仔裤的裤管塞不满，面料又比较硬，所以会出现一些不理想的衣褶，这些衣褶非但不会使人显得胖，反而会使人觉得更加干瘪。如果穿那种弹性的牛仔裤，就会使本来就不丰满的腿显得愈发细瘦。

    瘦人衣服的领口不宜开得太低，否则将因为脖子细长，胸骨、锁骨外露而显得很不雅致。瘦人亦不宜穿紧袖、短袖和无袖衣服，因为胳膊细显得难看，所以一般应以长袖为宜。

    3．身材较矮者

    较矮的身材常常是许多女人的遗憾，确实，如果看起来能“高”一点儿，将会显得苗条修长。恰当的穿衣法能使你实现“看起来显得高”的愿望，这些利用心理学错觉原理的穿衣法是：

    (1)要穿不同明度的同色调的衣服。上身与下身的衣服颜色可以相同，但深浅要有区别。最好穿同色不同质料的衣服，且上衣的质料应比下身厚重。

    (2)上衣颜色以浅为宜。因为浅色会吸引别人的注意，这样别人较注意你的上身，就会使你看上去高一些。

    (3)不要穿质料硬的裙子。因为裙子质料太厚硬，看上去会很臃肿，从而也就显得矮些。

    (4)选择直身的上衫。上衫肩膀不宜过宽，以合身为宜。款式宜笔直修长。斜斜的款式若质料柔软，也能收到增高效果。

    (5)在颈上加点装饰，可以吸引别人往上看，从而有助于“增高”。

    (6)不要夸张腿部。袜子和裙子的颜色对比不宜太大，不要选择款式复杂的袜子，因为你穿的是式样简单的衣服。

    (7)鞋子的高度要适当。看上去显得亭亭玉立，并不意味着一定要穿高跟鞋，因为超过三寸的高跟鞋，会破坏身体的平衡及衣服的比例，这也就是“过犹不及”的意思。

    五、穿出风格才美

    女人天生爱美。爱美的一大体现就是买衣服。在一定场合一定时机里，还是“人靠衣装”的。如果你想用最少的钱买最好的衣服，那么首先要思索，包括观察与评估。

    观察就是看，到处看看，到处走走。无论是精品店、专卖店还是门市部、小地摊。到高级店去看，知道潮流趋势，锻炼审美眼光。可以在纷繁芜杂的时装中找出一件其质量、款式、做工都相仿，价钱却便宜许多的替代品来，顺便见识见识什么是伪劣服装。各处都去，就能揣摩出判断优、良、中、差服装的标准。知道得多，犯错的机会就少。

    各处都浏览后，就可根据自己口味固定几家“根据地”，经常去“报个到”，看看有没有减价，有没有新货。至于其他店家，用来陶冶情操，也不可忽视不管，可随意洒脱地看看，那是潜在的购买市场。

    在观察过程中发现有中意的服装后就要评估：这件衣服能与我原有的衣服在色彩、风格上搭配和谐吗?如果不是，那就只能忍痛割爱，因为你没有必要买一件独穿好看，却配不齐下装的上衣。整体效果是评判服装适合你与否的唯一标准。还要考虑：这件衣服的价钱自己能负担得起吗?这件衣服的料子耐洗耐磨吗?

    如果以上问题你都能考虑妥当，那么就可以带着钱到店家去试衣。有许多衣服是要试了才能知道适不适合你。光挂着看看，只看得出大概轮廓、大体风格，而看不出立体效果。如果这件衣服不能在你身上活起来，成为你总体风格中不可或缺的一部分，即使它再漂亮再精致，也不必买它。

    试衣必须小心。这是钱还在你手上的最后一刻，一旦此刻你被看见好衣服的热情冲昏头脑而付了钱，可能就是功亏一篑了。要多试几件衣服，从中挑出最合身的。除非买冬衣，可以考虑稍大些，其他季节的穿着都要买大小适中的。光看尺码用处不大，还是亲身试穿为好。有的店内大白天也打灯光，能使原本灰暗的色彩显得更鲜艳。如果你吃不准色彩的深浅，最好到店堂门口日光照耀处观察。这样更放心，不会疑心色彩有偏差。

    如果以上一切都合乎心中愿望，穿上合乎你个人风格，料子也不错，整体效果较好，那么就别犹豫，买下它。  六、魅力女人包装诀窍

    包装是市面最流行的一个词了，歌手有形象包装、商品有表面包装，女人该如何包装呢?

    女孩子很小就懂得梳头的重要，比男孩子要多几分灵气，多几分责任心。男孩子头发短，有的干脆留个锅铲头，一年四季不梳，它也乱不了。女孩子就不行，留长发，不梳就成了一蓬乱草；留齐耳短发，不梳也会像鸡窝一样难看；就是剪个短头发，每天也得用梳子顺它几下，不然也显得懒散。

    1.形象问题要注意

    凡有进取心的人都十分注意自己的形象。商品讲究包装，包装粗劣，商品就难以上档次。当然这里有个前提，就是商品本身的质量要好。商品本身的质量不好，光是包装好，也容易堕入金玉其外、败絮其中的境地，没有人会买账的。

    而注意形象，有内外两个形象。内在形象包括立志和修身两个部分，立志是修身的标尺，修身是立志的保障，立志和修身是互相促进的。

    不要以为外在形象就是衣着仪表一个单项，仿佛只要仪表美，外在形象就好了。要注意，外在形象内容很多，仪表只是一个部分。

    2．外在形象有些什么内容

    谈吐是很重要的一项。张口说什么，一要看内容如何，二要看表达的是否机巧睿智，风趣耐咀嚼。有的人说话的内容是绝对正确的，但表述得粗俗不堪，大家听了也会厌烦，不是有句话叫“外塑形象”吗?谈吐是外塑形象的重要一项，万不可忽视。

    一般来说，女人谈话要在五个方面自觉追求：①语意要准确。准确是第一位的，表达意思如不准确，就容易造成误会，如果再加上花里胡哨的表达效果，误会就更深了。②语气要文雅。有理不在声高，文雅一点反显出自信和大度。文雅能产生一种看不见的力量，在交谈中有吸引力、凝聚力。③语调要朗洁。咕哝咕哝的人，即使他的话语不无道理，别人也不愿听，听起来费力，得把耳朵凑过去，多不舒服。语调明快的人，心胸一般都比较坦荡，说出的话即使不一定正确，也给人以坦诚之感。④语速要适中。适中不能凭空而定，要看听话的是什么人，说的话又是什么内容，该快则快，该慢则慢，不能全凭自己的兴趣，要么像打机关枪，要么像漏斗滴水。⑤语感要传情。即使是说理，也要在以理服人的前提下以情动人。语言是能饱含情感的，不论喜、怒、哀、乐，都可以机巧而完美地传达。

    说话是天天都要进行的事情，一张嘴它就出来了。它一出来就难免有文野之别，高下之分。女人要“外塑形象”，必须十分注意这一点。

    在“外塑形象”上，还应该注意的是说得到，做得到。现在有不少人是说得到，做不到，他们言行不一，说话没有人听，做事没有人信。信誉是不能不讲的，你不讲信誉，人格就坍塌了，讲信誉要从守时做起，答应别人的要当真，做事按质量完成。

    人说到底都是为自己活着的。上学念书，为的是认识自己；立志发奋，为的是设计自己；全面发展，为的是完善自己；做出奉献，为的是推销自己；不断反省，为的是完成自己。人生五步，没有一步不是自己的事情，既是自己的事情，何必还要表里不一呢?表里不一表面看是欺人，实际是欺骗自己。表里如一不自欺，对他人讲信誉，信誉首先是对自己的，自己对自己要讲信誉。认识自己就不能走样，设计自己就不能掺假，完善自己就不能虚伪，推销自己就不能浮夸，这样完成自己才“货真价实”。