陈浩南现在多少岁了:三关九窍温灸法

三关九窍温灸法------灸通小周天，诸病皆遁形

灸法是老祖宗传下来的一大法宝，是我国的发明，是祖国医学的重要组成部分，历数千年，传播五大洲。经世界卫生组织认可，推广全球。什么叫灸？你看这个“灸”字的写法，上边像一个人站立着，斜靠着背后的就是一堆火，它很形象地表现出一个人在烤火的过程。所以说，灸法的核心就是以火助阳。
传统艾灸的缺陷：
1、  艾条在皮肤上烧，会有灼痛感，易起水泡、留疤；
2、  传统灸法只注重于灸某一个穴位，这就会造成每次的灸量不够，效果不明显；
3、  在整个灸法的操作过程中，选穴部位复杂多变，艾条配方不统一，操作时间很长，一般人很难把握；
使用灸盒的优势：
1、  灸盒做温灸，它离皮肤六七厘米，这样人体就不会感到疼痛或是起泡
2、  使用灸盒去灸，作用面积大，效果好
打通大小周天是传统道家养生的必修方法，但正常情况下，这个过程要逐节培养元气，集气冲关，耗时巨大。现在的人都那么忙碌，压力又那么大，有几个人能静下心来修炼呢？所以，我把灸法直接作用在的关键部位——三关九窍，一做上去，相当于一次性激活了整个大小周天的内气循环，平衡阴阳，能治疗关节炎、颈椎病、腰椎病、妇女痛经、不孕不育、慢性前列腺炎、心脑血管病等疾病，达到百病不治而治、不药而愈的神奇效果。
三关九窍温灸法结合了灸盒温灸和艾条悬灸的双重优势。利用灸盒大面积做温灸，既保护皮肤又增强效果，整个过程还舒适安全。对于脖子、脸上、腿脚、膝盖等不太好灸的地方，就用艾条悬灸。两种方式相辅相成，更加灵活便捷。

用灸盒进行温灸的使用方法：
①第一个灸盒先放到尾闾关；
②夹脊关比较长，所以你至少要放两个盒子，一处放在肝俞、脾俞，另一处放在身柱、至阳；
③玉枕关在颈部，不容易摆，会有点儿漏风，你可以用一个盒子把大椎处盖住，或者单独用艾条灸大椎、风池、风府也行；
④在两侧膝盖窝分别摆两个盒子。九窍部位具体温灸法灸30分钟后，
再躺着灸腹部。
①先摆一个盒子在中脘、气海，注意下面要能把肚脐包住；
②如果是有妇科病的人，那还要摆一个盒子在下腹部的中极、关元，两个盒子紧挨着摆，把整个小腹都包在里头；
③将膝盖专用的灸盒摆在两侧膝盖上。
注意：
①摆灸盒前，要先在衣物上覆盖一层纱布，免得掉灰的时候，烫着皮肤了。
②摆盒子前，先不要点燃，全摆好后再逐个地点燃。
③温灸时，由于烟味比较大，一般都要开窗通风透气。但在这个过程中，一定要记住不能被风吹到。因为三关九窍温灸法是直接在三关上来灸的。所以，三关一打开，全身气血循环加速，毛孔张开，风寒就很容易侵入骨髓。这时，人一定要“避风如避箭”，除了灸的部位外，其他的地方包括脚都要用毛巾或被子盖得严严实实的，不能让风寒有入侵的机会。
穴位：1、尾闾关：位于尾骨端与肛门之间。
2、风府穴：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
3、风池穴：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
4、大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中。
5、肝俞穴：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
6、脾俞穴：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
7、身柱穴：第3胸椎棘突下凹陷中。8、至阳穴：第7胸椎棘突下凹陷中。
9、中脘穴：前正中线上，脐中上4寸。
10、气海：位于体前正中线，脐下1寸半。
11、中极：体前正中线，脐下4寸。12、关元：位于脐下三寸处。
13、膝眼穴：在髌韧带两侧凹陷处；内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。
14、血海：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴，对侧取法仿此。
15、阴陵泉穴：胫骨内侧髁后下方凹陷处。 
16、阳陵泉穴：腓骨小头前下方凹陷处。
17、三阴交穴：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。主治：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗； 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。取穴方法： 内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
18、足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 正坐屈膝位，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前嵴一横指处取穴。或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。