半夜失眠怎么调理:换季身体易上火 嗓子去火简单治

每到换季时节，常听人说“上火”了，记者在许多医院的口腔门诊也发现，因口腔“上火”导致咽喉炎、口腔溃疡的病人总是络绎不绝。专家表示，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥等。那么到底什么是“火”呢，生活中该如何做才能防“火”呢？

换季很容易引起上火
人体之“火”分好坏
中医常常会用取类比象的方法应用于其理论，“火”的理论就是其中典型的例子。中医所说的火，大致有三层意思：首先，火是维持人的正常生理活动的动力，叫做“少（shào）火”，是人体生长发育繁殖后代的能量，即生命活力；其次，过于旺盛的火，消耗人体的水液，消耗人体正气，这叫做“壮火”，属于病理的火；最后，火也包括外来的病因，如“火毒”，最常见的就是中暑。
人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火
五脏六腑都会“上火”
在中医看来，人体的五脏六腑都会上火，这其中又有实火和虚火之分。根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种：
1.心火：虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。心火的实火表现为面色发红，心烦失眠；虚火则表现为心悸盗汗，舌红少津。鹿茸、人参等温热的补品吃得过多，都会导致心火。
2.胃火：表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，也分虚实两种。“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。容易上火的人平时饮食应注意少吃辣的，避开胃火。
3.肝火：可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。肝火常因生气或者抑郁，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。
4.肺火：多表现为干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。实火的人往往气喘，呼吸声很粗，吐的痰又稠又黄；虚火的人痰比较少，但痰中可能带血丝，而且声音嘶哑，有盗汗，人也会越来越瘦。
5.肾火：肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火，全部为虚火，主要表现为眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遗精，女性火大了则有可能导致闭经。此外，肾阴不足也会导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。
咽喉诸病，皆属于火
其实，五脏六腑之火都会上冲口喉部位，尤以心火和胃火上冲咽喉最为常见。而中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说，咽喉口腔、嗓子、牙齿的主要病理变化———红肿、疼痛、化脓等归为“火”的表现。
而用于口腔的清热解毒类中药，莫过于西瓜霜。西瓜霜的使用历史悠久，具有清热泻火、消肿止痛的优良功效，主治乳蛾，喉痹，口疮，舌糜，被历代医家视之为咽喉、口腔良药，被古人称为“喉科圣药”。清代名医顾世澄就将其正式载入《疡医大全》。至今已有二百余年。传统的采霜办法是将西瓜切开，放入中药，将瓜置入大瓦缸中，在阴凉通风处储存。数月后缸壁外有絮状白色结晶体，这就是西瓜霜的传统制法。
三金西瓜霜系列产品以传统良药西瓜霜为主药，配以其他地道中药材精制而成。药性平和，对口腔黏膜及胃黏膜无强烈刺激。内含人体必需的18种氨基酸及数种微量元素，针对不同症状与口味，满足了口腔咽喉患者的多元化个性需求。
其中西瓜霜润喉片辅以冰片、薄荷等加工而成，清音利咽，消肿止痛。用于咽喉肿痛，声音嘶哑。主治各种急、慢性咽喉炎，急性扁桃体炎。桂林西瓜霜喷剂则主要针对口火上火出现的口舌生疮、口腔溃疡、牙龈肿痛等症，它由西瓜霜、硼砂、黄芩、黄连、黄柏、山豆根、浙贝母、射干、青黛、冰片、薄荷脑等14味中药材构成。其中黄芩、黄连、黄柏具有抗炎的作用，硼砂具有解毒、防腐的作用，所以在西瓜霜的各类产品中药性最强。季节交替期间，无论居家旅游，都可随时使用以防治咽喉炎的发生。需要注意的是，因为西瓜霜喷剂是粉末制剂，所以向口腔内喷药或者敷药时要暂时屏住呼吸，以防药粉进入呼吸道而引起呛咳，尤其是老人和小孩使用时，更要小心


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