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二十四式太极拳图谱及视频下载
有伤病的羽友平时可以练练。 一、起式
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5 二、左右野马分鬃
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20 三、白鹤亮翅
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22
23 四、左右搂膝拗步
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38 五、手挥琵琶
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41 六、左右倒卷肱
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54 七、左拦雀尾
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67 八、右拦雀尾
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82 九、单 鞭
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87
88 十、云 手
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98
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100
101
102
103 十一、单 鞭
104
105
106
107
108 十二、高探马
109
110 十三、右蹬脚
111
112
113
114
115
116 十四、双峰贯耳
117
118
119
120 十五、转身左蹬脚
121
122
123
124
125
126
127 十六、左下势独立
128
129
130
131
132
133 十七、右下势独立
134
135
136
137
138
139
140 十八、右左穿梭
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150 十九、海底针
151
152
153 二十、闪通臂
154
155
156 二十一、转身搬拦锤
157
158
159
160
161
162
163
164
165 二十二、如封似闭
166
167
168
169
170 二十三、十字手
171
172
173
174
175 二十四、收 势
176
177
178 http://www.56.com/flashApp/56.swf?img_host=v18.56.com&host=c3.56.com&pURL=14&sURL=12&user=syb0306&URLid=zhajm_1174111712_939&totaltimes=313469&effectID=0&flvid=12751567&56.swf为了您的安全,请只打开来源可靠的网址
有伤病的羽友平时可以练练。 一、起式
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5 二、左右野马分鬃
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20 三、白鹤亮翅
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23 四、左右搂膝拗步
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38 五、手挥琵琶
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41 六、左右倒卷肱
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54 七、左拦雀尾
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67 八、右拦雀尾
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82 九、单 鞭
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88 十、云 手
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103 十一、单 鞭
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108 十二、高探马
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110 十三、右蹬脚
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116 十四、双峰贯耳
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120 十五、转身左蹬脚
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127 十六、左下势独立
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140 十八、右左穿梭
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150 十九、海底针
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153 二十、闪通臂
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156 二十一、转身搬拦锤
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165 二十二、如封似闭
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170 二十三、十字手
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175 二十四、收 势
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178 http://www.56.com/flashApp/56.swf?img_host=v18.56.com&host=c3.56.com&pURL=14&sURL=12&user=syb0306&URLid=zhajm_1174111712_939&totaltimes=313469&effectID=0&flvid=12751567&56.swf为了您的安全,请只打开来源可靠的网址
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