青岛派出所投诉电话:四季保健不可缺的5色食物

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/06 15:01:35

★肾色为黑色，属冬天。

　　黑色的食品有益肾、抗衰老的作用。冬季适

宜养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻

、黑米黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。

★肺色为白色，属秋天。

　　白色的食品有补肺的作用。秋天应适当多吃

白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白

色食品。

★心色是赤色，属夏天。
　　红色的食品养心入血，并有活血化淤的作用

。尤其在夏天，养心更为重要。应适当多吃山楂

、西红柿红苹果、红桃子、心里美萝卜

红辣椒等红色食品。

★　　肝色是青色，属春天。

　　青色食品多补肝。在春天应适当多吃青笋、

青菜、青豆、菠菜等青色食品。

★　　脾色是黄色，四时皆养。

　　黄色的食品能补脾。特别在长夏和每个季节

的最后18天，应适当多吃山药、土豆、黄小米、

玉米等黄色食品。

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