中财网折戟沉沙温都尔汗:看家泡脚秘方 越泡越好睡 ！
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 14:45:47
爱与分享偶然看了百科全说，发现了一个泡脚的小方法。
在持续坚持了近1个月后，不仅手脚暖暖的，睡眠也改善了。
先来看看怎么弄吧，希望能帮到睡眠不好的朋友们。
（特别说明，配置好的泡脚水，可以连续泡3晚，只要每次加入适量的姜、酒、盐巴，不过最好在泡之前先把脚洗干净。）
1、准备老生姜，每次约2-3块，洗干净，不需去皮。
2、将洗好的生姜切碎，越碎越好。
3、准备一块医用纱布，在一般的药店都能买到，很便宜（1元1小包）。
4、用纱布将姜末包扎好，特别是封口处，可以用橡皮筋之类的捆紧。
5、准备好泡脚的清水，根据个人喜好调节水温，最好是足浴盆（可以加温），放过姜包。
6、加入适量的食盐或浴盐，可以杀菌。
7、倒入大约100毫升米酒，必须是20°左右的米酒，可以到菜市场打酒。
8、现在就可以开始泡了，晚上可以一边看电视一边泡哦，我一般是泡1小时左右。
