剑三绿龟:艾灸保健篇·脑部保健(相关链接艾灸)

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/06/22 07:50:23
艾灸保健篇·脑部保健

   【保健对象】

    1.经常从事脑力活动,强度较大,易产生脑疲劳的人群。

    2.出现脑疲劳综合症的人群。
 
    【自我诊断】

    1.入睡困难,易醒多梦,早晨醒来不愿起来,走路乏力,下肢发沉;不愿多讲话,声音细而短,自觉有气无力。

    2.不想参加社交,不愿见陌生人。

    3.坐下后不愿起来,时常呆想发愣。

    4.说话、工作时常出错,记忆力下降,反应迟钝,眼睛疲劳,哈欠不断。

    5.提不起精神,想用茶或者咖啡提神。

    6.口苦、无味、食欲差。

    7.心里紧张,心绪不宁,烦躁,易怒,思维紊乱,注意力分散等。
 
    【艾灸方法】

    在百会、风池、命门、关元等穴区,取艾条将其点燃,距离皮肤3-5厘米左右,探及穴位热敏化反应,即在其上进行悬灸,每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。每两天1次,共10次,以后每月保健灸4次。

 
 

    参考文献:

    《热敏灸实用读本》陈日新、陈明人、康明非著

    《图解艾灸》杨安生、欧阳颀主编

来源: 艾灸养生·艾润堂

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