进击的巨人艾伦同人文:争取做自己的心理医生

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/04 08:52:15

争取做自己的心理医生

内容概要：

社会的发展带来的压力，致使心理疾病患者越来越多，心理方面的健康被越来越多的提上日程。严重的心理疾病就需要及时的就医，谨遵医嘱，争取早日摆脱疾病的困扰。然而，对于轻微的心理问题，有些人就不想去咨询医生，希望可以自己解决，做自己的心理医生。这当然是可以的，下面就是一些做自己的心理医生的方法：社会的发展带来的压力，致使心理疾病患者越来越多，心理方面的健康被越来越多的提上日程。严重的心理疾病就需要及时的就医，谨遵医嘱，争取早日摆脱疾病的困扰。然而，对于轻微的心理问题，有些人就不想去咨询医生，希望可以自己解决，做自己的心理医生。这当然是可以的，下面就是一些做自己的心理医生的方法：

1、阅读心理书籍

通过阅读心理专业方面的书籍，与他人交流和分享，从中学习一套特殊、合理、健康的思维方法，以应对压力造成的情绪困挠。

2、用积极的心态处事

最重要的就是学习用健康的思维方式替代不健康的思维方式。例如，让两人观察同一只杯子，如果一个人注意到微小的斑点，另一个人注意到柔和的色泽，前者的思维模式就可能比较悲观，而后者对事物积极的方面更为敏感，是一种健康、乐观的思维方式。学习观察事物的积极方面就成为一种重要的训练。

3、合理安排生活

一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；二是要关心他人，与同事同甘共苦，无沦悲欢离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福；四是最好有一项爱好，无论唱歌、弹琴，还是写作、绘画、集邮、藏币，都会使人进入一种新的境界，产生新的追求。

4、保持心理宁静

冷静对待给自己带来挫折的人和事。及时告诫和提醒自己制怒，当现实不能改变时，先把它接纳下来，然后用迂回的办法慢慢去适应；或者暂时离开不良的环境换一个能使人心情舒畅的环境；运用自我暗示把积极的合理的观念暗示给自己，以去除不合理的消极的观念；通过放松训练使自己的紧张心情得以平缓、稳定。

5、正确认识自己和社会的关系

随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人的成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。

怎么样争取自己的福利怎么样才能争取自己的真爱怎样才能争取我自己的幸福啊？怎样才能争取我自己的幸福啊？争取自己的爱不对吗? 我想要做心理医生的工作缘分，是上天注定的还是自己争取的？一个女生要不要主动去争取自己的爱? 求职的大学生如何有效争取自己权益应不应该去争取自己的幸福```` 幸福是上天注定的，还是要自己争取？以自己的实际行动争取如团应从哪些方面做起? 女孩子应该不顾一切为自己的爱而争取吗？一个人怎么样才能争取到自己的幸福？我应该争取一分不属于自己的爱吗? 做最坏的打算，往最好处争取的感想做空姐的怎么才能争取到上国际航班呢？如果心理医生的心理健康状况出了问题，那么他能否继续做心理医生？怎样做？心理医生请进为什么自己会有一朝被蛇咬,十年怕井绳的心理?求助心理医生? 做心理医生的是否都是要临床心理学毕业的？自己争取来的爱情会是幸福的吗？（他并不是很爱自己）抢别人的男朋友是争取自己的爱情还是破坏别人的爱情? 怎么样，去争取让自己身边的人过的更快乐些。。。。。