怪物猎人ol卡榴弹bug:【Earls】各种食品营养成分表
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/02 11:41:49
各种食品营养成分表
肉类/鱼(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
上等牛腰肉
180
30
0
6
牛肉
190
29
0
5
瘦牛肉
171
28
0
16
鸡胸
165
31
0
4
火鸡胸
135
30
0
1
嫩猪肉
164
28
0
5
鲑鱼
184
27
0
7
比目鱼
140
27
0
3
金枪鱼
116
25
0
1
蛤蜊
88
17
2
1
虾
99
21
0
1
鹿肉
158
30
0
3
烤牛肉
50
8
2
1
火腿
145
21
2
6
小羊腿
191
28
0
8
熏猪肉
86
11
1
4
谷类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
燕麦粥(1碗)
145
6
25
2
全谷类食物
110
3
24
1
全麦面包(1片)
69
3
13
1
小煎饼(1块)
128
26
20
2
松糕(1块)
127
5
25
1
果酱馅饼(1块)
170
6
35
2
百米饭(1碗)
205
4
44
0
黑米饭(1碗)
216
5
45
1
通心粉(1碗)
197
7
40
1
面条(1碗)
197
7
40
1
全麦饼干(5片)
89
2
14
3
全麦点心(1块)
103
3
23
1
水果类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
甜瓜(1块)
55
1
13
0
草莓
46
1
11
0
苹果(1个)
81
0
21
0
桔子(1个)
64
1
16
0
桔子汁(1杯)
112
2
26
0
葡萄
37
0
9
0
葡萄干
109
1
29
0
香蕉(1根)
109
1
28
0
猕猴桃(1个)
46
0
11
0
李梅(1个)
36
0
9
0
桃(1个)
42
0
11
0
杏
50
1
12
0
梨(1个)
98
0
25
0
菠萝(1块)
76
0
19
0
山楂
60
1
14
1
蔬菜类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
菜花
20
2
4
0
辣椒
40
1
10
0
葱
61
2
14
0
西红柿
38
2
8
0
西红柿汁(1杯)
46
2
11
0
西红柿酱
37
2
9
0
芦笋
15
1
3
0
卷心菜
11
0
1
0
菠菜
7
1
1
0
茄子
11
0
3
0
马铃薯
220
5
51
0
胡萝卜
31
1
7
0
豌豆
67
4
12
0
大蒜(1头)
4
0
1
0
莴苣
9
1
1
0
青豆
22
1
5
0
黄瓜
14
1
3
0
蛋/奶类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
蛋(1个)
75
6
1
5
蛋白(1个)
17
4
0
0
奶酪(1块)
82
14
3
1
低脂奶酪(1块)
49
7
1
2
脱脂酸奶
127
13
17
0
脱脂牛奶(1杯)
86
8
12
0
豆类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
豆腐
144
16
4
9
大豆
149
14
9
8
扁豆
115
9
20
0
黑豆
114
8
20
1
蚕豆
112
8
20
0
坚果类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
花生
190
8
6
16
核桃
172
7
3
16
炒花生
166
7
6
14
肉类/鱼(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
上等牛腰肉
180
30
0
6
牛肉
190
29
0
5
瘦牛肉
171
28
0
16
鸡胸
165
31
0
4
火鸡胸
135
30
0
1
嫩猪肉
164
28
0
5
鲑鱼
184
27
0
7
比目鱼
140
27
0
3
金枪鱼
116
25
0
1
蛤蜊
88
17
2
1
虾
99
21
0
1
鹿肉
158
30
0
3
烤牛肉
50
8
2
1
火腿
145
21
2
6
小羊腿
191
28
0
8
熏猪肉
86
11
1
4
谷类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
燕麦粥(1碗)
145
6
25
2
全谷类食物
110
3
24
1
全麦面包(1片)
69
3
13
1
小煎饼(1块)
128
26
20
2
松糕(1块)
127
5
25
1
果酱馅饼(1块)
170
6
35
2
百米饭(1碗)
205
4
44
0
黑米饭(1碗)
216
5
45
1
通心粉(1碗)
197
7
40
1
面条(1碗)
197
7
40
1
全麦饼干(5片)
89
2
14
3
全麦点心(1块)
103
3
23
1
水果类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
甜瓜(1块)
55
1
13
0
草莓
46
1
11
0
苹果(1个)
81
0
21
0
桔子(1个)
64
1
16
0
桔子汁(1杯)
112
2
26
0
葡萄
37
0
9
0
葡萄干
109
1
29
0
香蕉(1根)
109
1
28
0
猕猴桃(1个)
46
0
11
0
李梅(1个)
36
0
9
0
桃(1个)
42
0
11
0
杏
50
1
12
0
梨(1个)
98
0
25
0
菠萝(1块)
76
0
19
0
山楂
60
1
14
1
蔬菜类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
菜花
20
2
4
0
辣椒
40
1
10
0
葱
61
2
14
0
西红柿
38
2
8
0
西红柿汁(1杯)
46
2
11
0
西红柿酱
37
2
9
0
芦笋
15
1
3
0
卷心菜
11
0
1
0
菠菜
7
1
1
0
茄子
11
0
3
0
马铃薯
220
5
51
0
胡萝卜
31
1
7
0
豌豆
67
4
12
0
大蒜(1头)
4
0
1
0
莴苣
9
1
1
0
青豆
22
1
5
0
黄瓜
14
1
3
0
蛋/奶类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
蛋(1个)
75
6
1
5
蛋白(1个)
17
4
0
0
奶酪(1块)
82
14
3
1
低脂奶酪(1块)
49
7
1
2
脱脂酸奶
127
13
17
0
脱脂牛奶(1杯)
86
8
12
0
豆类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
豆腐
144
16
4
9
大豆
149
14
9
8
扁豆
115
9
20
0
黑豆
114
8
20
1
蚕豆
112
8
20
0
坚果类(100克)
热量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)
花生
190
8
6
16
核桃
172
7
3
16
炒花生
166
7
6
14
食品营养成分
各种水果的营养成分
关于菌类食品的营养成分
各种蔬菜,水果的营养成分
有无1个关于平时各种食物的营养成分的表啊,谢谢
各种蛋类的营养成分相同吗?
谁知道各种营养成分对人体的好处
Earls Court Exhibition Centre
营养成分
我想知道常见食品的营养成分,包含矿物质和维生素
谁能告诉我 人是怎样 消化 各种 营养成分的?
请问各种蔬菜中都各含什么营养成分
仿生食品的风味 营养成分及种类 仿生食品的生产成本及经济效益
仿生食品的风味 营养成分及种类 仿生食品的生产成本及经济效益
中国各种食品的英语说法
哪里有食物的营养成分表
哪里有常见食物营养成分表
请问各种水果里,每种水果所含的营养成分是什么?各含哪些维生素!
谁知道中国各种的传统食品用英语怎么说?
请问各种食品运输过程中的损耗率是多少?
求生活中各种食品热量参考标
中国各种食品的QS是怎么区分的?
各种食品的颜色它的营养价值是什么?
上海星巴克各种食品和咖啡的详细价格