女巫之舞是几级的曲目:健康大讲堂：关爱膝关节,防治老寒腿！+ 最新关爱膝关节 (视频)

健康大讲堂：关爱膝关节：防治老寒腿！

http://health.enorth.com.cn/system/2009/01/20/003870748.shtml
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老人的“老寒腿”实际上叫骨性关节炎，是由于多种原因造成的关节软骨完整性受损而引起有关症状和体征的一组疾病。最通俗老百姓说的就是长骨刺，因为正常的关节软骨，由于各种原因导致的磨损、退变，最终导致的软骨下骨，因为我们正常的关节软骨。正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是“脆骨”，这种“脆骨”其实深厚，但随着年龄的增加，出现了磨损，它不能再生、再生能力非常差，恰恰是他的弱点，当磨损到一定程度的，软骨下骨外露了，软骨下骨是有神经的，这时间就会出现会出现疼痛，症状会越来越重。病人出现关节变形，一旦出现出现变形，就会出现“O”形腿和“X”形腿等情况，力线改变之后，它的负重就完全压在了一侧，正常的关节是内外都负重，但一些出现了“O”形腿以后，负重都集中在一侧，把全部能力集中在内测。我们在行走过程，比如说100公斤体重就是100公斤，而且有一个变化，是体重的3-7倍，这种情况下，体重增加之后，这些力线改变之后，体重都集中在内测，就导致内测的磨损非常快、加速的发展。这个时候就会出新关节肿胀、疼痛，每走一步像针扎一样，非常痛苦。
是剧烈的磨损造成的吗？
实际是就是剧烈磨损造成的，也就是“蜕变”，说点通俗一点就是关节老化。
到底是什么原因造成的骨性关节炎？
骨性关节炎的病因经过进一步的研究目前认为：第一跟年龄有关系(一般老年人)；第二的和性别有关系(女性)；第三和身体的肥胖有关系(体重很大)；第四和外伤有关系；还跟遗传有关系，它是一个多基因遗传，并不是说父亲得病就能遗传，是一个自由基一窗，目前已经确认的肌肉肌、骨血压增高和细胞因子也有关系。骨性关节炎可以发生做任何一个关节，比如肩、膝、肘、踝、手指、脚趾、最常见是膝关节。
骨性关节炎这些具体的症状有哪些？
早期症状是关节肿胀、疼痛，到晚期出现变形、活动受限，但是膝关节发病率最高最高，41%骨性关节炎都在膝关节，因此膝关节负重最大，活动量大，我们在全身的关节里膝关节活动最大，因此受害的机率也最大。另外还容易受到外伤，另外由于劳累、寒冷、刺激等因素，大概在全身骨性关节炎发病膝关节占到41%，踝关节59%，另外它的特点就是活动过多时出现疼痛，还可以造成下蹲、上下楼梯困难，最后导致行走困难，最严重就是膝关节变形，常说的就是出现“O”形腿和“X”形腿，“O”形腿就是老百姓说的罗圈腿，“X”形腿就是张开形的，就是这种情况，最后导致关节僵直、不能动，曲也曲不过来，伸也伸不过来，最后完全致残。
针对骨性关节炎有没有行之有效的治疗手段呢？如何去治疗？
实际上在骨性关节炎治疗过程中，自从18世纪开始人们一直在研究骨性关节炎的病例、生理，包括它的治疗。现在目前来说，一个形成比较体系的治疗方案，一个就是保守治疗(早期)，比如口服止疼药、口服消炎药，维生素药、营养软骨的药，另外关节内注射一些软骨润滑剂，这些都是一个早期的治疗方法，对早期轻度蜕变是有作用的。
到了中期的关节出现游离体，磨损的程度相对重一些，有一些积液和肿胀，这时候采取微创手术治疗，微创手术就是在关节上做2-3个5毫米的小孔，做一个镜子，这个镜子和筷子头粗细，这时候通过它观察把关节里的情况，再做处理，现在镜子也属于内窥镜的一部分，它属于运动性的，现在很多优秀运动员，踢足球的、像明星，他们过去都的受伤了，做完了关节以后，半年就可以重回赛场了，这些都是微创手术的一种，再严重一些关节严重变形，我们通过召“X”光片，关节已经没有没有缝了，关节已经消失了，长满骨刺了，活动也基本消失了，走路走几百米都不行，疼得受不了，这种情况我们一般考虑作膝关节置换。
实际上膝关节置换术，我们把有病的关节表面把它取去掉，去掉几毫米，然后把关节面切出一个新鲜的表面来，在大腿骨上包一个金属套，在小腿骨上包一个金属套，中间放一个高分子的，而金属陶和变片那么大，第一个骨头走路不疼了；第二，力线校正了，无论是“O”形腿也好，“X”形腿也好，做完了是直了；第三的没有什么区别了，打弯也打不了90度，做完手术之后基本没有区别了，做完这个手术基本上解决彻底治疗的严重蜕变。
哪些骨性关节患者适用于参加的人工关节置换手术呢？
有一个美国的手术指南，疼痛6个月以上保守治疗没有效果，包括口服药物、关节病治疗都没有效果的，另外关节严重的变形，“O”形腿或“X”形腿；第三照X片子，关节明显狭窄或者消失了。刚才我们讲了，软骨很厚，但是照相不显影的，发现的关节是有缝隙的，很大的一个缝隙，但是一旦你的关节软骨坏掉以后，这个缝隙就消失了，这就是证明是软骨坏掉了。第二个是病人疼痛走路的不超过500米(一站地就疼了)，这种情况我们就考虑关节置换手术了。
在冬天里，很多年轻的女孩子追求时尚，经常穿短裙，这样对膝关节有伤害吗？
天气寒冷，很多女孩为了美经常穿裙装外出，有些裙子看似能把大腿盖着，但寒气还会渗透刺激皮肤，使双腿、尤其是膝关节直接遭受寒气刺激，导致双腿、膝关节出现发凉、麻木、酸痛等症。年轻时可能因体质好，暂时不会发病，但等到40岁左右，症状会非常明显。在这里提醒广大爱美的女孩子，任何人在冬季都需全身保暖，短裙与高跟鞋的组合容易导致关节提早老化，应该穿长裤，同时应坚持适量运动，增强血液循环。
最新夏季关爱膝关节 (视频)
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