中财网奥利司他胶襄:能量养生－－经络常识
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(2010-08-27 16:15:54) 现代人的亚健康从中医角度来讲，有两大主要原因：能量不足和经络不通。身体需要运动，经络更需要锻炼。经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。我们人体的器官就像天天运作的机器，是很容易磨损的，但是只要我们经常保养它，时时除垢润滑，那么我们仍然能够日久弥新，甚至脱胎换骨。因为我们改变了遗传留给我们身体发展的惯性轨道，激发了每个人身心固有的巨大潜能。大自然赐与了我们每个人强大的自愈能力，就看我们有没有这个机缘去挖掘、去把握了。
人的后天之本——足阳明胃经
胃经有两条主线和四条分支，是人体经络中分支最多的一条经络。主要分布在头面、胸部和腹部以及腿的外侧靠前的部分。
足阳明胃经有毛病（气血运行出现异常情况）人经常会出现以下症状：
发高烧、出汗、头痛、脖子肿、牙齿痛，或口角歪斜，流浊鼻涕或流鼻血；精神方面容易受惊、狂躁；吃得多而且容易饿，胃胀、腹胀；膝盖肿痛，胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛，足中趾活动受限。
重点穴位：
足三里
足三里穴位位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下四横指，然后在往外一横拇指的地方。
足三里号称人体保健第一穴位，从古至今一直为人们所重视，刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；可以改善新张功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体——肾上腺皮质系统有双向良性调节作用，并提高机体防御疾病的能力，所以民间才有“肚腹三里留”这种说法。
天枢
天枢在肚脐旁开两寸，也就是前正中线和乳头连线的中点线上与肚脐平的那一点。在肚脐眼两边各有一穴。
天枢是大肠的“募穴”。“募穴”就是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位。天枢穴所在的位置从解剖上来讲，刚好对应的是肠道，所以点揉天枢可以增加肠道的良性蠕动，对便秘、消化不良、脐周疼痛、恶心呕吐有很好的作用。
2.妇科的首选----足太阴脾经
足太阴脾经主要循环在胸腹部肌下肢内侧，即从足走头。
与脾经关系密切的内脏有脾、胃和心。中医的脾有与运化的作用，指脾能吸收食物中的精华物质，转化为气血精液，通过心肺输送至全身各脏腑组织，以供人体生命活动之需。
与脾经有关的五官包括舌和咽。“脾开窍于口，其华在唇，在液为涎”，饮食从口入，如脾的功能正常，则口味食欲才能正常。
脾主运化：生成气血，运送气血，脾运送“津液”，调控人体水液的代谢。
脾主一身的肌肉：脾的功能很好的话，肌肉就会很发达。
脾在志为思：如果思虑过分，就会伤脾，伤“意”，人就会消瘦。
重点穴位：
隐白（脾之井穴，五行属木） 功用:调经统血，健脾回阳。
定位位置：足大趾末节内侧，趾甲角外展0.1寸。
主治：腹胀，暴泄，善呕，烦心善悲，梦魇，胸痛，心痛，胸满，咳吐，喘息，慢惊风，昏厥，月经过时不止，崩漏，吐血，衄血，尿血，便血，癫狂，多梦，尸厥。为十三鬼穴之一，统治一切癫狂病，临床上治血崩较好。
太白（脾之原穴，五行属土） 功用:健脾和胃，清热化湿。
定位：足内侧缘，足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
主治：胃痛，腹胀，腹痛，肠鸣，呕吐，泄泻，痢疾，便秘，痔漏，脚气，饥不欲食，善噫，食不化，心痛脉缓，胸、胁胀痛，体重节痛，痿症。
三阴交(足太阴脾、厥阴肝、少阴肾之交会穴)
功用:健脾胃，益肝肾，调经带。
定位:在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。就是从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其它部位敏感，有点胀疼的感觉。
“三阴交”是脾经、肾经、肝经三条经络相交之处，又名“女三里”，只要是妇科病，刺激此穴位有效，它具有双向调节的作用，也就是根据个人体质不同，产生对机体有利的作用。它能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。主治症状包括：痛经、月经不调、更年期综合征、过胖过瘦（增肥减肥）、脚底肿胀、手脚冰冷等多种疾病。
阴陵泉（脾之合穴属水）功用:清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络。定位:在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
主治：尿路感染，肾炎，腹膜炎，阴道炎,肠炎，腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。
血海
定位：大腿内侧，屈膝，髌底内侧端上展2寸，股四头肌内侧头隆起处。
主治：月经不调，崩漏，经闭，瘾疹，湿疹，皮肤瘙痒症，丹毒，膝痛。是妇科最常用穴位之一，能通治各种与血有关的疾病，如出血、瘀血、贫血及血不下行等。此穴还有一特殊功效，专能止痒，取艾条或香烟灸此穴2分钟。
3.凡十一藏取决于胆
重要穴位：
东方为肝，就像青龙。藏血就像升龙低头，这样它才能够藏得住。 肝经和肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系，所以虽然偱行路线不长，穴位不多，但是作用一点也不小。肝经有病就会出现以下问题：腰痛得不能伸、面色晦暗、咽干、胸部感觉被东西堵住一样、腹泻、呕吐、遗尿或尿不出、疝气或腹部两侧疼痛。 人体自身的“菊花茶”——太冲 太冲穴最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。 5人体最大的排毒通道——膀胱经 重要穴位： 后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决——腰背委中求。委中穴最独特的作用是能让鼻子通气，有的人长年是“一窍不通”按摩“委中”穴可以有即时通气的作用。小腿承山穴可治疗痛经和痔疮。至阴穴，最神奇之处就是它有催产的功效，只用香烟在至阴穴上灸一灸，就能使胎位转正，真是不可思议。 重要穴位： 太溪穴 位于脚内踝后凹陷中，这个穴说白了就是一个大补穴，用穴位补肾，躲过了胃肠吸收这道关，所以不会有虚不受补的情况，而且补的直接迅速，凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘、还有就是男人们最担心的性功能减退，妇女们的习惯性流产，都可通过刺激这个穴看到明显的效果。 复溜穴 涌泉穴 7.强心包经——代心受过，替心受邪 心包有一个非常重要的穴位叫做膻中穴，它在两乳之间。 亥时是指晚上21点到23点，这段时间是三焦经当令。 “亥”字上面是一阴一阳，下面向一个男二年搂着一个女人在睡觉，而这个女人又怀孕了。这就是生命开始进入新一轮的标志，这时亥的本意。所以在这个时候，人体就要进入到一个男女阴阳相合的时期。而睡觉和养育婴儿其实是一回事，都是让生命在休养生息中得到新的能量，是生命进入到下一个新生的阶段。从属相上来讲，这一时段的状态就像猪。从取象比类的角度来讲，它就归为一类的。猪是没有郁闷情绪的，猪要郁闷也就长不胖。所以猪的身心处于三焦通泰的状态，就是一个身体通畅的象。 三焦就是装载全部脏腑的大容器，也就是整个人的体腔。古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃、肝胆，下焦肾、膀胱、大小肠。 三焦是调动运化人体元气的器官。这时它更像是一个财务总管，负责合理地分配是 用全身的气血和能量。 三焦有两大主要功用：通调水道，运化水谷。 《灵枢经》上说：“三焦病者，腹气满，小腹尤坚，不得小便，窘急，溢则水，留即为胀。”。 它的终止点焦丝竹空，正好我们长鱼尾纹的地方，而且很多女士这个地方易长斑，所以刺激三焦经可以防止长斑和减少鱼尾纹的。这条经绕着耳朵转了大半圈，所以耳朵疾患可以通治了，耳聋、耳鸣、耳痛都可通过刺激本经穴位得到缓解。这条经从脖子侧后方下行至肩膀小肠经的前面，所以和小肠经合治肩膀痛。还能治疗颈部淋巴结炎、甲状腺肿等发生在颈部的疾病。由于顺肩膀而下行到臂后侧，所以又可治疗肩周炎，再下行通过肘臂、腕，那么网球肘、腱鞘彦都是三焦经的适应症。 丝竹空：刺激按揉丝竹空可以防止长斑和减少鱼尾纹。 阳池：刺激阳池不到5分钟就能治好腰痛。 9.肺经----人体的总理 在《黄帝内经》中，把肺经的功能比做“相傅之官”。所谓相傅，就是皇帝的宰相或者老师。在古代社会里，这就相当于姜子牙、刘伯温等。从人体本身来看，位置高于心脏的就是肺。心为君主之官，肺是相傅之官，很多时候是君主的老师，所以处于君主之上。 为什么老人容易早醒？ 表现。肃降功能主要表现在两个方面，一是通调水道，下输膀胱；二是推动肠道，排泄糟粕。肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢？来自中气。中气也就是脾肺之气。肺经有个穴叫做中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之力最强，按摩，艾灸都有显效。 中府（募穴；肺、脾经的交会穴） 定位：胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。 主治：咳嗽，气喘，胸中烦满，胸痛，肩背痛，腹胀，哎逆，喉痹，浮肿。 尺泽（肺之合穴属水） 定位：肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。 主治：咳嗽，气喘，咯血，潮热，咽喉肿痛，舌干，胸胁胀满，吐泻，小儿惊风，肘臂挛痛，乳痛。最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。 尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。 鱼际（肺之荥穴属火） 定位：手拇指本节（第1掌指关节）上方凹陷处，约第1掌骨中点桡侧赤白肉际处。主治：咳嗽，咯血，失喑，喉痹，咽干，身热，乳痈，肘挛，掌心热。 少商（肺之井穴属木） 定位：手拇指未节桡侧，指甲角外展0.1寸。 主治：喉痹，咳嗽，气喘，重舌，鼻衄，心下满，中风昏迷，癫狂，中暑呕吐，热病，小儿惊风，指、腕挛急。专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血马上见效。 10.大肠经——人体血液清道夫 卯时——大肠经当令 便秘与拉稀 阳溪穴。翘起拇指，拇指根与背腕之间有一凹陷，凹陷处即为穴。此穴最善缓解头痛及眼痛酸胀，但若用按摩法，一定要闭目，掐按一分钟。才能有效。此穴名为阳溪，是指阳气像溪水般周流不止，所以此穴最善通经活络。可以有效防止脑中风和高烧不退等症 合谷（大肠之原穴） 定位：手背第1掌骨与第2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。 主治：（主治面部一切疾病——面、口合谷收），头痛，眩晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，齿痛，耳聋，喉痛，指挛，臂痛，口、眼歪斜，咽喉肿痛，胃痛，热病无汗，多汗，上肢病变。 手三里。曲肘取穴，在肘横纹头寸下2寸。提起足三里，向来声名显赫，而手三里却默默无闻，其实经络歌决中。肚腹三里留，这个三里，也包括手三里在内的。此穴也善治胃肠病，与足三里并用，效果更佳。此穴善治腰膝痛，不论是急性慢性。都可点按此穴，可即使缓解症状。手三里善消肿止痛，对于头面肿、牙龈肿、肩臂肿都有疗效。此外手三里还是治疗鼻炎的要穴。手三里课增强体质，是人体的强壮穴，所以平日也可多揉以健身。 曲池（大肠之合穴属土） 定位：肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。 主治：发热，高血压，手臂肿痛，肘痛，上肢瘫痪；热病，咽喉肿痛，腹胀，吐泻，齿痛，瘾疹，癫狂善惊。 迎香（手阳明大肠经、足阳明胃经交会穴） 定位：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。 主治：鼻炎，鼻塞，口、眼歪斜，鼻衄，鼻息肉。 极泉 定位：腋窝顶点，腋动脉博动处。 主治：心痛，咽干烦喝，胁肋疼痛，瘰疠，肩、臂疼痛，胸闷，心悸，气短，四肢不举。极泉治冠心病、肺心病的名穴,极泉在自我保健中主要用于三个方面的疾病：冠心病和肺心病的预防治疗及颈椎病所致的上肢麻木，此外，还可以用于心绞痛发病时的辅助治疗。 这么重要的穴位，怎么知道通没通呢？胳肢窝的中心位置，就是极泉穴，大拇指点按拨动这个穴位，会发现有很多小筋，就要拨动这些小筋，如果有电麻感直通到手指，说明这条经络很畅通。如果只痛不麻，说明这条经络有淤堵，要进行敲打。如果啥感觉都没有，那就要非常注意了，这是心脏供血不足的兆头，而且有心梗心绞痛的趋势，一定要打通这条经络。极泉穴也有救命的功效，如果一个人突然供血不足，马上按极泉穴，血液能以极快的速度供给给心脏。 少海（心经之合穴属水） 定位：屈肘，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点。 主治：心痛，肘、臂痛、麻，瘰疠，头项痛，腋胁痛。 神门（心经之原穴属土） 定位：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌肌腱桡侧凹陷处。 主治：心痛，心烦，惊悸，怔忡，健忘，失眠，癫狂，胸、胁痛，心悸，目黄，掌中热，呕血，便血，头痛眩晕，痴呆，癫痫。 少府(心经之荥穴属火) 定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。 主治：风湿性心脏病，冠心病，心绞痛，心律不齐；癔病，肋间神经痛，臂神经痛；遗尿，尿潴留；阴道及阴部瘙痒症，月经过多。 是个治疗先天性心脏病的要穴，另外舌头如果起泡，按摩这个穴位有奇效，因为心开窍于舌，舌如果有什么症状基本都与心脏有关。还可以治疗阴道瘙痒，女性朋友可以试试这个穴位。另外对中风说不出话，要按摩这个穴位。 少冲（心经之井穴属木） 定位：手小指末节桡侧，指甲角外展0.1寸。 主治：心悸，心痛，胸、胁痛，癫狂，热病，中风昏迷，吐血，便血。 12.小肠经——安心安神、舒筋活络的关键 未时是指下午13点倒15点，这个时候是小肠经当令。西医认为小肠是主吸收的，中医里说小肠是“受盛之官，化物出焉”。小肠的功能就是先吸收被脾胃腐熟后的食物的精华，然后在把它分配给各个脏器。 它从小指的外则向上走，沿着胳膊外则的后缘，到肩关节以后向脊柱方向走一段，然后向前沿著脖子向上走，到颧骨，然后到耳朵。 有的人脾气很急，总是心烦气燥，动则就要与人争吵嚷嚷，中医认为是心火亢盛，由于火气太大，无处宣泄，就拿小肠经“撒气”了。结果小肠经就会肿胀，硬痛。顺着小肠经就会牵连到、耳朵，喉咙、脖子、肩膀、肘臂、腕子、小手指。造成这些地方或疼痛，或麻木。 小肠经就好比一面反应心脏能力的镜子，通过了解心脏和小肠经的表里关系，我们不但能预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经来治疗心脏方面的疾患。所以，很多时候，上臂内侧松松垮垮的肉，不是靠减肥和练习哑铃弯举就能能够解决问题的。好好关注你身体里心脏的晴雨表－小肠经吧！ 循着小肠经按搈可以放松上肢肌肉，疏通经气，不但可以用来疏解疲劳，在做治疗时也经常作为刚开始的放松手法来应用。另外，小肠经因为它的循行跨过腕，肘，肩三个关节，所以在操作时对关节两侧俄穴位进行点按，可以对关节的屈伸不利和周围软组织疾病有较好的辅助治疗作用。 后溪（小肠之俞穴属木；八脉交会穴通督脉）功用:清心安神，通经活络。 定位：手掌尺侧，微握拳，小指本节（第5掌指关节）上，掌横纹头赤白肉际处。 主治：头、项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，腰、背痛，癫痫，疟疾，手指及肘、臂挛急，盗汗，热病。 天宗穴能治电脑病---天宗穴在进行肩背部软组织损伤的治疗和保健中可以说是必用的穴位。点，按，揉此穴会产生强烈的酸胀感。可以放松整个肩部的肌肉。--随着电脑的普及和职业的需要，长时间的伏案工作或电脑操作会让人觉得整个身体发困。颈肩部僵硬，发紧，也就是现在经常被人提起的颈肩整合症。这时，就要天天敲小肠经了，做时要加上一分钟的扩胸远动，再加按一分钟的天宗穴，意想不到的好效果就出来了。取穴时一手下垂。另一手从肩关节上方绕过，向下顺着肩骨往下走。它的位置相当于肩胛骨的中线上中点处，点按时感觉非常明显。 听宫（小肠、三焦、胆经交会穴） 定位：面部，耳屏前，下颌骨髁状突后方，张口呈凹陷处。 主治：耳鸣，耳聋，聤耳，齿痛，癫痫。
4.护卫身体的大将军——肝经 
委中穴6.强壮一生的经络——肾经
自古就有临睡搓脚心百次，可延年益寿的说法。但其最实用的功效是在于此穴能引气血下行，所以可以治疗高血压，鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。
8.三焦经——捍卫头脑安全
11.心经——人体的君王